Senin, 10 Februari 2020

Beberapa Model Jendela dengan Desain Keren

Model jendela dengan dekorasi stained glass

Tentunya semua rumah memiliki jendela, fungsinya yang sebagai tempat masuknya cahaya dan sirkulasi udara ternyata jendela juga dapat memperindah sebuah hunian. Oleh karenanya, model jendela pun bermacam-macam. Dari model rumah klasik, modern, mewah atau model rumah rumah minimalis.

Saat membangun sebuah rumah, memilih jendela adalah hal yang sangat penting. Bagi kamu yang sedang mencari inspirasi bentuk jendela unik, berikut beberapa ide kreatif desain model jendela rumah yang dapat kamu terapkan.

Model jendela dengan dekorasi stained glass

Untuk memilih jendela dengan desain yang tepat tentunya akan membuat desain rumah kamu menjadi terlihat lebih indah. Nah, kamu dapat mencoba model jendela minimalis stained glass atau kaca patri seperti hunian di Eropa.

Model jendela ini menggunakan kaca yang berwarna dan membentuk suatu pola atau gambar. Dengan dekorasi stained glass, sangat cocok dengan gaya rumah kamu yang masih berkonsep tempo dulu. Kaca jenis tersebut akan membuat jendela kamu tetap enak dipandang.

Jendela dengan taman mini

Desain jendela berikutnya ialah jendela dengan tanaman mini. Konsep jendela seperti ini akan menciptakan nuansa asri ketika kamu melihat keluar jendela, lho. Pembuatannya pun tidak memakan waktu lama atau rumit. 

Kamu hanya memasang kotak panjang sebagai wadah tanaman hias pada bagian depan jendelamu kelak. Kamu bisa memilih terrarium atau tanaman succulent. Sementara jendela dengan taman mini sangat pas untuk hunian bergaya urban, modern maupun kontemporer.

Jendela dengan folding screens

Fungsi jendela yakni untuk jalan cahaya bisa masuk ke dalam rumah. Lalu bagaimana jika model jendela rumah bisa digunakan juga sebagai pintu? Ya.  jenis jendela yang ini ialah jendela dengan folding screens namanya. Kamu bisa menerapkan model ini apabila menginginkan jendela yang lebar. Model jendela folding screens sangat cocok untuk jendela minimalis di rumah kamu. 

Model jendela stationary

Berbeda dengan desain jendela sebelumnya. Model jendela stationary yang bersifat dekoratif sangat cocok ditempatkan di sudut-sudut ruangan rumah kamu. Jenis jendela ini akan tampak elegan untuk memberikan penerangan pada suatu ruangan. Apabila bangunan rumahmu terdiri dua lantai, maka konsep jendela stationary sangat mudah untuk diterapkan. 

Tips Panjang Umur dengan Gaya Hidup Sehat

Panjang umur dengan gaya hidup sehat

Kehidupan memang menawarkan beragam pilihan yang bisa kita lakukan setiap harinya, termasuk menjalani gaya hidup sehat untuk memiliki usia yang relatif lebih panjang dari orang yang tidak menjalani gaya hidup sehat itu sendiri.

Menjalani keseharian yang teratur dan sehat dari bangun tidur, ke tidur lagi membuat kita bisa memaknai kehidupan yang diberikan oleh tuhan dengan sebaik mungkin.

Selain berpotensi memiliki umur yang relatif panjang dari orang kebanyakan, seseorang dengan gaya hidup sehat akan lebih bisa memaksimalkan segala sesuatu dengan baik. Karena dia telah terbiasa untuk menjalani kehidupan dengan seimbang.

Baik tanpa berlama-lama lagi, berikut beberapa kiat-kiat yang bisa kita lakukan untuk memulai gaya hidup sehat:

1. Hindari stres

Macet di jalan, deadline tugas atau kerjaan yang mencekik, keuangan yang tersendat, hubungan asmara yang sedang renggang, dan berbagai perahara hidup lainnya tentu akan membuat kita stres.

Saat merasa stres, semua sistem dalam tubuh akan meresponnya dengan cara yang berbeda-beda. Stres yang bersifat kronis dapat berdampak pada kesehatan secara keseluruhan.

Nah, oleh sebab itu, berusahalah sebisa mungkin untuk mengurangi atau bahkan menghindari segala hal yang bisa membuat stres.

Berhenti sebentar dari aktivitas yang sedang kita kerjakan adalah hal lumrah. Ketika sedang merasa tertekan, cobalah untuk menepi sebentar di tempat yang sepi. Tenangkan diri sambil mengambil napas dalam-dalam dan hembuskan secara perlahan.

Lakukan hal tersebut berulang kali sampai merasa lebih rileks. Mengambil napas dalam-dalam sendiri telah terbukti menurunkan kadar kortisol, yang dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan.

Kita juga bisa melakukan berbagai aktivitas lainnya yang kita senangi. Misalnya, membaca, menulis jurnal, atau pun bermain dengan hewan peliharaan. Intinya, buatlah diri merasa nyaman dengan cara yang kita senangi.

2. Bijak memilih makanan

Apa yang kita makan tentu akan memengaruhi bagaimana tubuh bekerja. Oleh sebabnya, penting untuk memerhatikan setiap makanan yang kita konsumsi setiap hari.

Pastikan kalau makanan dalam piring memenuhi prinsip gizi seimbang, yang mencangkup karbohidrat, serat, protein, dan lemak baik. Jangan hanya bergantung dengan satu jenis makanan pokok saja. Kita bisa mengganti makanan pokok dengan jagung, mi, ubi, atau kentang. Jadi, tak harus nasi terus.

Perhatikan pula porsi makan. Memerhatikan porsi makan sangatlah penting untuk mencegah kegemukan dan terserang berbagai penyakit kronis. Ingat, apapun yang berlebihan tentu tidak baik untuk tubuh.

Selain memilah makanan yang akan dikonsumsi, kita juga harus bijak dalam mengolahnya. Hindari mengolah makanan dengan cara digoreng. Kita bisa mengolah makanan dengan cara yang lebih sehat, seperti direbus, dikukus, atau ditumis.

3. Sempatkan olahraga setiap hari

Olahraga tak melulu harus jogging atau pergi ke gym. Kita bebas melakukan berbagai jenis olahraga yang disukai. Jika suka bersepeda atau berenang, maka jangan ragu untuk melakukannya. Begitu pula jika hanya menyukai jalan santai. Kuncinya, buatlah tubuh aktif bergerak setiap hari.

Dengan aktif bergerak, tubuh akan berusaha untuk membakar kalori yang mengendap. Lebih dari itu, hal ini juga dapat membantu mengalirkan lebih banyak oksigen ke dalam sel-sel tubuh dan menjaganya tetap sehat. Tak heran jika setelah olahraga atau melakukan aktivitas fisik kita jadi merasa lebih bugar.

Nah, bagi pekerja kantoran yang mungkin tidak memiliki banyak waktu untuk berolahraga, kamu bisa melakukan berbagai aktivitas fisik sederhana guna memastikan tubuh tetap bergerak.

Saat menuju ruangan kantor, cobalah untuk memilih naik tangga ketimbang naik lift atau eskalator. Kamu juga bisa meluangkan waktu untuk berjalan-jalan atau sekadar naik turun tangga sebelum dan sesudah makan siang.

Terkadang dengan perubahan kecil dalam rutinitas sehari-hari bisa membantu kita menjadi lebih aktif berolahraga.

4. Kurangi gula mulai hari ini

Kamu penyuka dessert alias makanan manis? Cupcake, es krim, permen, brownies, memang sangat menggonda lidah. Namun, mulai hari ini berniatlah untuk mengurangi atau bahkan menghindari berbagai makanan tersebut.

Hal ini bukan tanpa alasan. Pasalnya, asupan gula yang terlalu banyak dapat memicu penyakit diabetes. Nah, jika sudah terkena diabetes, orang akan lebih rentan terkena berbagai penyakit kronis di kemudian hari. Beberapa di antaranya seperti penyakit jantung dan stroke.

Mulailah secara perlahan-lahan. Jika biasanya minum kopi dengan dua sendok gula, kini cobalah hanya satu sendok saja. Setelah terbiasa, kamu bisa menghilangkan asupan gula sama sekali dalam cangkir kopi yang kamu minum.

Alih-alih minum minuman kemasan, lebih baik makan potongan buah segar. Selain lebih sehat, gula yang terkandung di dalam buah tentu tidak akan sebanyak yang ada dalam minuman kemasan.

Tak hanya gula, kita juga harus perlahan-lahan mengurangi kebiasaan merokok dan minum alkohol.

5. Banyak minum air putih

Sekitar 60 persen dari komposisi tubuh kita adalah air. Sayangnya, setiap hari cairan dalam tubuh akan terus berkurang lewat keringat, urin, dan bahkan setiap kali kita bernapas. Inilah mengapa, penting untuk memastikan bahwa kebutuhan cairan terpenuhi setiap hari.

Memastikan asupan cairan tepenuhi tidak hanya mencegah dehidrasi saja, tapi juga jadi cara ampuh agar tidak mengonsumsi minuman manis.

Bawalah botol minum sendiri ke mana pun pergi. Selain itu, sediakan juga air minum di meja kerja atau di kamar tidur.

6. Cukup tidur

Rajin olahraga dan makan makanan yang bernutrisi tinggi akan berakhir sia-sia kalau kita sendiri tidak cukup tidur.

Menurut Cheri Mah, seorang pakar masalah gangguan tidur di Stanford University dan University of California, tidur adalah kebutuhan paling mendasar untuk menuju pola hidup sehat.

Tidur menjadi sebuah fondasi di mana pikiran dan tubuh yang sehat terbentuk. Jika fondasi ini goyah, tentunya akan berdampak pada kesehatan. Mulai dari fungsi kekebalan tubuh, energi, selera makan, suasana hati hingga berat badan.

Senin, 03 Februari 2020

Tips Menang Di Situs Sbobet Online Dengan Mudah !


Meraih kemenangan dalam situs Sbobet memang impian semua pemain yang bermain di sana. Mengapa? Tentu saja karena setiap kemenangan yang berhasil diraih pada situs tersebut adalah kemenangan berupa uang asli yang bisa dinikmati oleh seluruh pemainnya. Oleh karena itu, tidak perlu heran ketika ada banyak masyarakat yang berbondong-bondong untuk bergabung kesana.

Selain mendapatkan hasil, tentu ada hal lain lagi yang pastinya akan didapatkan oleh pemain ketika bermain disana. Hal itu adalah sensasi keseruan serta ketegangan saat menunggu-nunggu hasil akhir dari permainan-permainan yang terpilih.

Untuk bisa meraih kemenangan dalam situs Sbobet online, terkadang sangatlah sulit. Apalagi ketika anda adalah seseorang yang baru pertama kali ingin bergabung dan mencoba keberuntungannya disana. Otomatis rasa ragu muncul saat ingin mencobanya, maka tidak perlu di herankan. Jika anda ingin mencoba bermain disana tetapi masih ragu, maka anda perlu membaca tips-tips berikut ini:
Bisa dipastikan bahwa setelah anda membaca tips berikut ini, tentunya keraguan itu akan hilang serta anda juga akan langsung tidak sabar ingin bergabung ke situs Sbo online.

Berikut ini adalah tips-tips yang bisa anda gunakan saat bermain di situs Sbobet online

1. Mempelajari Teknik Analisis

Tips yang pertama adalah untuk anda mempelajari kemampuan menganalisis. Kemampuan ini adalah kemampuan yang bisa anda pelajari dari kehidupan realita serta di kehidupan sehari-hari. Contohnya bisa dilihat ketika anda membuat schedule untuk kesehariannya. Dimulai dari bangun tidur sampai nanti kembali lagi tidur.

Jika dikaitkan dengan teknik analisis Sbobet, anda perlu tahu bahwa situs Sbobet dengan senang hati memberikan data ronde permainan-permainan yang sudah berlangsung. Disini tentu saja, anda sebagai seorang analis, harus melihat dan mulai menganalisis data-data tersebut untuk menentukan peluang pasang memasang yang tepat.
 

2. Tetap Fokus Saat Bermain

Fokus adalah faktor penting yang harus anda bisa lakukan saat bermain di situs Sbobet. Jika dikombinasikan dengan tahap pertama, bagaimana bisa menganalisis ketiak anda tidak bisa fokus saat bermain di situs Sbobet? Selain itu bagaimana anda bisa memasang pada pilihan yang tepat jika tidak fokus seratus persen saat bermain disana? Tentu jawabannya adalah “SULIT”.

Kekalahan beruntun yang sering dialami oleh banyak pemain situs taruhan online adalah karena dirinya sendiri, dimana pemain tersebut pasti tidak bisa fokus saat bermain. Maka dari itu bisa dikatakan juga bahwa, kemenangan beruntun yang bisa didapatkan oleh banyak pemain di situs taruhan online juga bisa dikatakan karena kemampuannya sendiri.
 

3. Mampu Membuat Peluang

Dengan kemampuan menganalisis, tentunya anda harus mampu untuk membuat kesimpulan setelah melakukan analisis. Kesimpulan ini adalah peluang yang bisa anda gunakan untuk meraih kemenangan dalam setiap permainan-permainan yang ada disana. Oleh karena itu, semakin detail analisis yang anda lakukan maka akan semakin besar persentase kemenangan pilihan pasangannya.
 

4. Menguasai Suatu Permainan Tertentu

Karena permainan yang disediakan banyak variasi, maka dari itu pilihlah permainan yang paling cocok dengan kemampuan anda. Misalnya saja, karena anda ahli dalam matematika, maka bisa memilih permainan yang bernama Baccarat atau Blackjack. Misalnya juga, anda adalah seseorang yang mencintai olahraga sepakbola dan hampir setiap timnya anda ketahui, artinya permainan yang cocok adalah permainan yang bernama “sportsbook”.

Selain akan jauh lebih cepat untuk menguasai permainan-permainannya, anda juga tidak perlu lagi untuk mempelajari aturan-aturan permainannya. Ditambah lagi anda juga bisa untuk menikmati permainan-permainan yang ada.
 
Dengan mengetahui keempat hal diatas, tentunya sangat diyakini, ketika anda mencoba bermain di situs Sbobet, otomatis kemenangan demi kemenangan akan bisa didapatkan dengan mudah.

Permainan-permainan memang diciptakan untuk memberikan hiburan kepada para pemainnya, jadi ketika pemainnya sudah tidak merasa terhibur berarti kesalahan bukan ada pada permainannya melainkan ada pada para pemainnya. Ingatlah bahwa sebelum bermain di situs Sbo online, ada beberapa prioritas dunia yang harus dijalani !